01 · GROUP
그룹 리포머
소수 정원으로 함께 흐름을 만드는 수업. 강사의 시선이 닿는 규모에서 합리적인 비용으로 꾸준함을 쌓습니다. 주 2~3회 루틴으로 가장 많은 회원이 선택합니다.
METHOD · 프로그램
다섯 개의 문,하나의 방법.
어떤 몸으로 들어와도 자기 자리를 찾도록 설계했습니다. 처음이라면 파운데이션, 목표가 뚜렷하면 프라이빗에서 시작하세요.
02 · PRIVATE
프라이빗 1:1
강사가 한 사람의 몸에 집중합니다. 통증·불균형·자세 습관을 정밀하게 읽고, 목표에 맞춰 매 세션을 설계합니다. 빠른 변화나 재활이 필요한 분께.
03 · REHAB
재활·바디밸런스
통증 완화와 좌우 균형 회복에 초점을 둡니다. 안전한 범위에서 몸을 재정렬하고, 일상 동작의 편안함을 되찾습니다.
04
프리·포스트 네이탈
임신 전후 몸의 변화에 맞춘 안전한 코어·호흡 프로그램. 전문 강사가 시기별로 안내합니다.
05
파운데이션
필라테스가 처음인 분을 위한 입문. 호흡과 기본 정렬부터 천천히, 몸의 언어를 익힙니다.